காலையில் எழுந்தவுடன் இதை செய்யுங்கள்!

இரவில் எவ்வளவு நேரம் தூங்கினாலும், சீக்கிரம் எழுவது சோர்வாக இருக்கிறதா? அதற்கு சில டிப்ஸ். எழுந்தவுடன் இரு உள்ளங்கைகளையும் நன்றாக தேய்க்கவும். வெதுவெதுப்பான உள்ளங்கைகளை கண்களின் மேல் வைப்பதால் தூக்கமின்மை நீங்கும். இதனால் கண்களில் உள்ள மென்மையான இரத்த நாளங்கள் சுறுசுறுப்பாக செயல்படும். படுக்கையை விட்டு எழும்போது வலது பக்கமாக இறங்க வேண்டும். இடது பக்கத்திலிருந்து எழும்பினால் இதயத்தில் அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது. எனவே வலது பக்கத்திலிருந்து எழுவது நல்லது.