இந்த உணவுகளால் பலவீனத்திற்கு பை பை..

வைட்டமின் பி12 இல்லாததால் உடலில் பலவீனம் ஏற்படுகிறது. மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் கூட உடலை பலவீனப்படுத்துகிறது. உடலில் பலவீனம் இருந்தால் இவற்றை உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள். பருவகால பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் உடலுக்குத் தேவையான ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் இருப்பதால், பலவீனம் பிரச்சனை நீங்கும். மெலிந்த புரதங்கள் நிறைந்த உணவுகளை உண்ணுங்கள். மீன், இறைச்சி மற்றும் முட்டைகளை சாப்பிடுங்கள். நட்ஸ் மற்றும் சிறுதானியங்களை உணவில் சேர்த்து வந்தால்..பலவீனம் நீங்கும்.