ఖాళీ కడుపుతో యాపిల్ తింటే గుండె సమస్యలకు చెక్

ప్రతి రోజు ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో యాపిల్ తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి చాలా లాభాలున్నాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. యాపిల్‌లో విటమిన్లు, మినరల్స్, ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి శరీరాన్ని శక్తివంతంగా ఉంచుతాయి. జీర్ణవ్యవస్థ మెరుగుపడుతుంది. కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి నియంత్రణలో ఉంటుంది. గుండె జబ్బుల ప్రమాదం తగ్గుతుంది. బరువును అదుపులో ఉంచుతుంది. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. ఇంకా దగ్గు, జలుబు వంటి వ్యాధుల నుంచి ఉపశమనం కలుగుతుందని సూచిస్తున్నారు.