ஓட்ஸில் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன

ஓட்ஸில் அதிக சத்துக்கள் இருப்பதாக உணவு நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். இவற்றை உணவில் ஒரு அங்கமாக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இதில் கால்சியம், மெக்னீசியம் மற்றும் புரோட்டீன் நிறைந்துள்ளது, இது தசைகள் மற்றும் எலும்புகளை வலுவாக வைத்திருக்க தேவையானது. இதில் உள்ள சிலிக்கான் என்சைம் முடி உதிர்வதைத் தடுக்கிறது. நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளதால் மலச்சிக்கல் பிரச்சனை வராது. விரைவாக நிறைவான உணர்வை அளிக்கிறது மற்றும் எடை குறைக்க உதவுகிறது.