தூக்கம் பாதிக்கப்பட்டால் இந்த பிரச்னைகள் வரும்!

ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தில் தூக்கம் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இருப்பினும், எவ்வளவு நேரம் தூங்குகிறீர்கள் என்பதை விட எவ்வளவு ஆழ்ந்து தூங்குகிறீர்கள் என்பது முக்கியம் என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். தூக்கமின்மை பிரச்னை கவனமின்மை நினைவாற்றலைக் குறைக்கிறது. மேலும், உடலுக்குத் தேவையான ஓய்வு கொடுக்காவிட்டால் அல்சைமர் நோய் வர வாய்ப்பு உள்ளது. கலிபோர்னியா பல்கலைக்கழக பிரதிநிதிகள் 526 ஆண்கள் மற்றும் பெண்களிடம் நடத்திய ஆய்வில் இது தெரியவந்துள்ளது.