சர்க்கரையை அதிகம் சாப்பிட்டால் ஆபத்து!

பலர் சர்க்கரை மற்றும் அதில் செய்யப்பட்ட இனிப்புகளை அதிகமாக சாப்பிடுகிறார்கள். ஆனால் உலக சுகாதார அமைப்பின் (WHO) படி ஒரு நபர் ஒரு நாளைக்கு 200 கலோரிகளுக்கு மேல் சர்க்கரையை உட்கொள்ளக்கூடாது. 1 கிராம் சர்க்கரையில் 4 சதவீதம் கலோரிகள் உள்ளன. சர்க்கரையில் கலோரிகள் அதிகம். சத்துக்கள் இல்லை. அதிக சர்க்கரையை உட்கொள்வது இதய நோய், வகை 2 நீரிழிவு மற்றும் உடல் பருமன் ஆகியவற்றின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது என்று சுகாதார நிபுணர்கள் தெரிவிக்கின்றனர்.