தினமும் உங்களுக்காக 10 நிமிடங்கள் நேரம் ஒதுக்குங்கள்

குடும்பத்திற்காகவும், எதிர்காலத்திற்காகவும் ஓடிக்கொண்டே இருக்கும் நம்மில் பலர் தங்களுக்கென ஓடுவதில்லை. ஒரு நாளின் 10 நிமிடங்களாவது உங்களுக்காக செலவிடுங்கள். அமைதியாக அமருங்கள். எல்லாம் கடந்து போகும் என்கிற நம்பிக்கையில் ஒவ்வொரு நாளையும் நகர்த்துங்கள். என்ன நேர்ந்தாலும் அதை எதிர்கொள்ளுங்கள். நாம் செய்கிற ஒவ்வொரு வேலைகளையும் ரசித்து, கவனத்தோடு, நிகழ்கால உணர்வோடு செய்யுங்கள். உங்கள் வாழ்க்கை உங்களுக்கு அர்த்தமானதாகவும், அழகானதாகவும் தெரியும்.