பச்சை வெங்காயம் சாப்பிட்டால்..

சமையலறையில் எப்போதும் வெங்காயம் இருக்கும். இவை கறிக்கு நல்ல சுவையை சேர்க்கும். ஆனால் வெங்காயத்தை தினமும் கறியில் சேர்ப்பதால் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன. குறிப்பாக வெங்காயத்தை பச்சையாக சாப்பிடுவது சர்க்கரையின் அளவை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கும். தோல் ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிக்கிறது. எடையை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கும். எலும்புகளை வலுவாக்கும். இதயத்திற்கு நல்லது. செரிமான அமைப்பை ஆரோக்கியமாக வைக்கிறது. புற்றுநோயைத் தடுக்கிறது.