படுத்தவுடன் தூங்க வேண்டுமா? இந்த ஒரு பானம் போதும்

தற்போதைய காலகட்டத்தில் பலருக்கும் படுத்தவுடனேயே தூக்கம் வருவதில்லை. தூக்கம் சரியாக இல்லாத காரணத்தினால் பல நோய்கள் உண்டாகின்றன. படுத்தவுடன் தூக்கம் வருவதற்கு ஒரு அருமையான பானம் உள்ளது. மாதுளை முத்துக்கள் சிறிதளவு, 2 பேரீட்சை, ஒரு ஸ்பூன் கசகசா ஆகியவற்றை வெந்நீர் விட்டு அரைத்து ஸ்மூதி போல் செய்து கொள்ள வேண்டும். இதை வாரத்திற்கு இரண்டு முறை காலையோ அல்லது மாலையோ எடுத்து வந்தால், தூக்கமின்மை குறைந்து நல்ல தூக்கம் வரும். 

நன்றி: Shreevarma