அழுகை உங்கள் மன அழுத்தத்தை குறைக்கும்

பலர் சில சமயங்களில் அல்லது வலியின் போது அழுகிறார்கள். அப்போது கண்ணீர் பெருக்கெடுத்து ஓடும். ஆனால் அழுவது நல்லது என்று நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். நாம் அழும்போது, ​​ஆக்ஸிடாஸின் மற்றும் எண்டோர்பின்கள் (மன அழுத்த ஹார்மோன்கள்) வெளியிடப்படுகின்றன. இவை மனதின் வலியைத் தவிர்க்க உதவும். அதனால்தான் அழுதுவிட்டு லேசாக உணர்கிறோம். உடலில் உள்ள ஆக்ஸிடாசின் மன அமைதியைத் தரும். அதனால் இனி எந்த ஒரு பிரச்சனை என்றாலும் வாய்விட்டு அழுது விடுவது சிறந்தது.