ஆண்களின் விந்தணுவை அதிகரிக்கும் ஒரு முக்கிய வைட்டமின்

ஆண்களின் விந்தணுக்களை அதிகரிப்பதில் வைட்டமின் பி12 பெரிதும் உதவுகிறது. இது உடல், மனது மற்றும் ஹார்மோன் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க பெரும் பங்கு வகிக்கிறது. இறைச்சி, முட்டை, பால் மற்றும் பால் சார்ந்த பொருட்களில் வைட்டமின் பி12 காணப்படுகிறது. 2024-ம் ஆண்டு நடத்தப்பட்ட ஆய்வில் 50% சைவ உணவு சாப்பிடுபவர்களுக்கு வைட்டமின் பி12 குறைபாடு இருப்பது தெரியவந்துள்ளது. பி12 குறைபாடு உள்ளவர்கள் மருத்துவரை அணுகி அதன் பின்னரே மாத்திரை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.