గుమ్మడి గింజలు రక్తపోటును నియంత్రించి, గుండె జబ్బులను తగ్గిస్తాయి: నిపుణులు

గుమ్మడి గింజలు తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. వీటిలో మెగ్నీషియం, పొటాషియం, జింక్ పోషకాలు ఉంటాయి. ఇవి రక్తపోటును నియంత్రించి, గుండె జబ్బులను తగ్గిస్తాయి. పురుషులలో ప్రోస్టేట్ సమస్యలను తగ్గించడంలో గుమ్మడి గింజలు ఉపయోగపడతాయి. గుమ్మడి గింజల్లో ఉండే ట్రిప్టోఫాన్ అనే అమైనో ఆమ్లం మెలటోనిన్ హార్మోన్ ఉత్పత్తిని పెంచి, మంచి నిద్రకు దోహదపడుతుంది.