நன்கு பழுத்த, கருப்பு தோல் வாழைப்பழம் சாப்பிடலாமா..?

நன்கு பழுத்த வாழைப்பழங்கள் ஊட்டச்சத்துக்களின் நல்ல ஆதாரமாக இருக்கின்றன. பொட்டாசியம், நார்ச்சத்து, வைட்டமின், ஆன்டி ஆக்சிடன்ட்ஸ் கொண்டுள்ள இப்பழங்கள் வீக்கத்திற்கு எதிராக பாதுகாப்பை வழங்குகிறது. நன்கு பழுத்த வாழைப்பழம், தோற்றம், அமைப்பு, சுவை ஆகியவற்றில் மாற்றங்கள் இருந்தாலும், சாப்பிடுவதற்கு பாதுகாப்பானது மற்றும் சத்தானது. நிற மாற்றம் சிலருக்குத் தடையாக இருந்தாலும், பழுத்த வாழைப்பழங்கள் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களால் நிரம்பியுள்ளன.