సూర్య నమస్కారాలు చేస్తే గుండె వ్యాధులకు చెక్

సూర్య నమస్కారాలు చేస్తే ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. సూర్య నమస్కారాలు చేయడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ, రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది. అజీర్తి, కడుపు ఉబ్బరం, ఎసిడిటీ, మలబద్ధకం వంటి సమస్యలు దూరం అవుతాయి. శరీరానికి తగినంత విటమిన్-డి అందుతుంది. గుండెకు సంబంధించిన వ్యాధుల నుంచి ఉపశమనం కలుగుతుంది. ఒత్తిడి, ఆందోళన దరిచేరదు. మానసిక ప్రశాంతత చేకూరుతుంది. ఇంకా శ్వాస సంబంధింత సమస్యలు తగ్గుతాయి.