குழந்தைகளின் கவனத்திறன் அதிகரிக்க யோகாசனம் செய்யலாம்

யோகா ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பது அனைவருக்கும் தெரியும். யோகா பயிற்சி செய்வதால் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியம் கிடைக்கும். குழந்தை பருவத்திலிருந்தே யோகா ஆசனங்களைக் கற்றுக்கொடுக்கும் குழந்தைகள் மிகவும் ஆரோக்கியமானவர்களாக வளர்வார்கள். குறிப்பாக குழந்தைகளின் கவனத்தை அதிகரிக்க யோகாசனங்கள் சிறந்தவை என்று கூறலாம். யோகா செய்யும் போது குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை பிராணாயாமம், பத்மாசன ஆசனம், சூரிய நமஸ்காரங்கள், விருட்சங்கள் போன்ற ஆசனங்களைச் செய்தால் அது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது என்று நிபுணர்கள் தெரிவிக்கின்றனர்.