காலையில் தாமதமாக எழுந்தால் ஏற்படும் பிரச்சனைகள்

ஆரோக்கியமாகவும், உற்சாகமாகவும் இருக்க போதுமான தூக்கமும் அவசியம். இரவில் தாமதமாக தூங்குவதும், காலையில் தாமதமாக எழுவதும் மன அழுத்தம் மற்றும் மனநிலை மாற்றங்கள் போன்ற பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். விடியும் வரை தூங்கினால் முகப்பரு அதிகரிக்கும். தாமதமாக எழுந்தால் மலம் கழிக்க முடியாது. இதனால் மலச்சிக்கல், வாய்வு போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படுகின்றன. தாமதமாக எழுந்தால் நீரிழிவு மற்றும் இதய நோய் அபாயம் அதிகரிக்கிறது.