రాత్రి 12 గంటల తర్వాత నిద్రపోవడం వల్ల శరీరంపై దుష్ప్రభావం పడుతుంది: డాక్టర్

ప్రతిరోజూ అర్ధరాత్రి 12 గంటల తర్వాత పడుకుని, 7-8 గంటల కంటే తక్కువ నిద్రపోతే బరువు పెరిగే అవకాశం ఉందని హార్వర్డ్ యూనివర్సిటీలో శిక్షణ పొందిన డాక్టర్ సౌరభ్ సేథీ తెలిపారు. ఈ అలవాటు మానసిక స్థితిని కూడా ప్రభావితం చేస్తుందని, ఒత్తిడి స్థాయిలను పెంచుతుందని చెప్పారు. అలాగే పగటిపూట పనిలో దృష్టి పెట్టడంలో, ఆలోచించడంలో ఇబ్బందులు కలిగించవచ్చని ఆయన వివరించారు.