மன ஆரோக்கியத்தைப் பராமரிக்க சில வழிகள்..!

மன ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க வேண்டுமெனில் சிந்தனை எப்போதும் நேர்மறையாக இருக்க வேண்டும். பிடிக்காத அல்லது மறக்க நினைக்கும் எதிர்மறை நினைவுகளை திரும்பத் திரும்ப யோசிப்பது மன ஆரோக்கியத்தை மிகவும் பாதிக்கும். எனவே உங்களை எப்போதும் பாசிட்டிவாக வைத்துக் கொள்ளுங்கள். நண்பர்களுடன் வெளியில் செல்வது, ஓவியம் வரைவது, உடற்பயிற்சி செய்வது என உங்களை எப்போதும் பிஸியாக வைத்துக் கொள்ளுங்கள். இது மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் சில வழிகள் ஆகும்.