யோகா செய்தால் இந்த பிரச்சனைகள் அனைத்தும் நீங்கும்.

யோகா என்பது உடல் பயிற்சி மட்டுமல்ல, சுவாசப் பயிற்சிகளுடன் மக்களின் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை குறைக்கவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என யோகா வல்லுநர்கள் தெரிவிக்கின்றனர். யோகா உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது. இதற்கு பாசிமோட்டாசனம், ஷவாசனம், பிராணமயம் மற்றும் அதோமுக ஸ்வனாசனங்கள் செய்யலாம். கபாலபதி, தனுராசனம் மற்றும் சக்ராசனம் ஆகியவை இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க உதவுகின்றன. ஆஸ்துமா உள்ளவர்களுக்கு யோகா ஒரு நல்ல சிகிச்சை.