மாம்பழத்தின் பல நன்மைகள்..

கோடையில் அதிகம் கிடைக்கும் மாம்பழத்தில் பல நன்மைகள் உள்ளன. 100 கிராம் மாம்பழத்தில் 15 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 0.4 கிராம் கொழுப்பு, 1.6 கிராம் நார்ச்சத்து மற்றும் 0.8 கிராம் புரதம் உள்ளது. மாம்பழத்தை தினமும் சாப்பிட்டு வந்தால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும். மாம்பழத்துடன் ஒப்பிடும்போது, ​​பழத்தில் கலோரிகள் குறைவாக உள்ளன. இது வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது மற்றும் கொழுப்பைக் கரைக்கிறது. உடல் எடையை குறைக்க விரும்புபவர்கள் இதை உணவில் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும்.