மழைக்காலத்தில் சோம்பேறித்தனமாக உள்ளதா? இத ஃபாலோ பண்ணுங்க

மழை மற்றும் குளிர் காலத்தில் பொதுவாகவே எனர்ஜி குறைவாக, சோர்வாக இருக்கும். இதற்கு, "விண்டர் ப்ளூஸ்" என்று பெயர். இதை எதிர்கொள்ள சில டிப்ஸ் உள்ளது.

* எந்த காலமாக இருந்தாலும், உடற்பயிற்சி செய்வது உங்களுடைய எனர்ஜி லெவலை அதிகரிக்க உதவும். உடற்பயிற்சி சோர்வாக டல்லாக இருக்கும் மனநிலையை மேம்படுத்தி உற்சாகம் ஆக்கும்.
* முடிந்த அளவு சூரியஒளி உங்கள் மேல் படும்படி வெளிப்புறத்தில் நேரம் செலவிடுங்கள்.
* போதுமான அளவு தூங்க வேண்டும்.
* குளிர் காலத்திற்கு ஏற்றார்போல ஆரோக்கியமான உணவுகளை தேர்வு செய்து சாப்பிட வேண்டும்.