மதிய நேரம் குட்டி தூக்கம் நல்லதா?

ஒவ்வொரு மனிதனுக்கும் தூக்கம் இன்றியமையாதது. ஒரு நாள் தூங்காவிட்டால் அடுத்த நாள் எந்த வேலையிலும் கவனம் செலுத்த முடியாது. ஆனால் பலர் இரவில் மட்டுமே தூங்குகிறார்கள். ஆனால் மதியம் தூங்குவது சரியில்லை என்று கூறப்படுகிறது. ஆனால் மதியம் தூங்குவது மிகவும் நல்லது என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். மதிய உணவுக்குப் பிறகு ஒரு தூக்கம் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. ரத்த அழுத்தம் கட்டுக்குள் இருக்கும். எனவே, மதியம் அரை மணி நேரமாவது தூங்குவது நல்லது.