நோயெதிர்ப்பு சக்திக்கு இந்த பழங்களை சாப்பிடுங்கள்

ஸ்ட்ராபெர்ரியில் வைட்டமின் சி மற்றும் கே, நார்ச்சத்து, ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் பொட்டாசியம் நிறைந்துள்ளது. ஸ்ட்ராபெர்ரிகளில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, அவை நாள்பட்ட நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கவும், உடலில் ஏற்படும் அழற்சியைக் குறைக்கவும் உதவுகின்றன. அன்னாசிப்பழம் வைட்டமின் சி, மாங்கனீசு மற்றும் ப்ரோமைலின் ஆகியவற்றின் நல்ல மூலமாகும். அன்னாசிப்பழத்தில் செரிமானம் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கும் என்சைம்கள் உள்ளன. கிவியில் வைட்டமின் சி மற்றும் நார்ச்சத்து உள்ளது. இது செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. கிவிப்பழத்தில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன. இது நாள்பட்ட நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது.