சிவப்பு அரிசியை ஏன் சாப்பிட வேண்டும் தெரியுமா?

பெரும்பாலான மக்கள் வெள்ளை அரிசியை மூன்று வேளை சாப்பிடுகிறார்கள். ஆனால் வெள்ளை அரிசியில் கார்போஹைட்ரேட் அதிகம். ஆனால் வெள்ளை அரிசியை விட சிவப்பு அரிசிதான் ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்தது என்கின்றனர் நிபுணர்கள். சிவப்பு அரிசி சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகளைப் பார்ப்போம். புற்றுநோயைத் தடுக்கிறது. கொலஸ்ட்ராலை குறைக்கிறது. இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கிறது. எடையை குறைக்க உதவுகிறது. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது.