கோடையில் மாங்காய் சாப்பிடுவதால் எவ்வளவு நன்மைகள் தெரியுமா?

மாங்காயில் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது. ஹீமோபிலியா மற்றும் இரத்த சோகை அபாயங்களைக் குறைப்பதில் இது முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது என்று மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர். இரத்தம் உறைவதைத் தடுக்கிறது. பச்சை மாங்காய்களில் கரோட்டினாய்டுகள் நிறைந்துள்ளன, இது பார்வையை மேம்படுத்த உதவுகிறது. கோடையில் மாங்காய்களை பச்சையாக சாப்பிடுவதால் நீர்ச்சத்து குறைவதை தடுக்கலாம் என மருத்துவர்கள் தெரிவிக்கின்றனர்.