தயிரில் உப்பு அல்லது சர்க்கரை போடுவது எது நல்லது?

சாப்பாட்டில் தயிர் அவசியம். ஆனால் தயிர் உப்பு சேர்த்து உட்கொண்டால் மிகவும் நல்லது. உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள் தயிருடன் உப்பு சேர்த்து சாப்பிடலாம். தயிரில் உப்பு அதிகம் சேர்த்தால், நல்ல பாக்டீரியாக்கள் இறந்துவிடும். உப்பு குறைவாக சாப்பிடுவது நல்லது. தயிருடன் சர்க்கரை சேர்ப்பது செரிமான அமைப்புக்கு நல்லது. தயிரில் இருக்கும் நல்ல பாக்டீரியாக்கள் கூட இறக்காது. ஆனால் சர்க்கரை நோயாளிகள் தயிரில் சர்க்கரை சேர்க்க கூடாது.