மழைக் காலத்திற்கு ஏற்ற உணவுகள் இதுதான்..

மழைக்காலத்தில் ஏற்படும் நோய்களில் இருந்து தப்பிக்க முடிந்த வரை வெளியே சாப்பிடாமல் வீட்டிலேயே சமைத்து சாப்பிட வேண்டும். இறைச்சி, முட்டை மற்றும் மீனுடன் வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு சேர்த்து சாப்பிடுவதை குறைக்க வேண்டும். அரைக்கீரை விதைகள், வாழைப்பழ மாவு போன்றவற்றை இந்த மழைக்காலத்தில் சேர்த்துக் கொண்டால் உடலுக்கு ஆரோக்கியம் கிடைக்கும். பருவ மழைக்காலத்தில் இந்த மாதிரியான உணவுகளை சேர்ப்பது நோய்களை விரட்டியடிக்க உதவுகிறது.