வைட்டமின் டி உடலில் இல்லாவிட்டால் சர்க்கரை நோய் அபாயம்!

உடலில் வைட்டமின் டி குறைபாடு நீரிழிவு அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது என்று பல ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. உடலில் போதுமான வைட்டமின் டி இல்லாவிட்டால், கணையத்தில் இன்சுலின் உற்பத்தி குறைகிறது என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். இதனால் உடலில் சர்க்கரையின் அளவு அதிகரிக்கிறது. இது நீரிழிவு நோய்க்கு வழிவகுக்கிறது. மேலும், வகை 2 நீரிழிவு நோயின் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. கொழுப்பு நிறைந்த மீன், மீன் எண்ணெய், சிவப்பு இறைச்சி, முட்டையின் வெள்ளைக்கரு, காளான், ஆரஞ்சு போன்றவற்றை சாப்பிடுவது நல்லது.