இரவில் கால் பிடிப்பு ஏன் ஏற்படுகிறது?

இரவில் கால் பிடிப்பு ஏற்படுவதற்கு உண்மையான காரணம் வைட்டமின் பி12 குறைபாடுதான் என்கிறார்கள் மருத்துவர்கள். அதன் குறைபாடு ஏற்படும் போது, ​​முழங்கால் வலி எழுகிறது. இந்த குறைபாட்டை மருந்துகள் அல்லது ஊசிகள் தேவையில்லாமல் சமாளிக்கலாம். இறைச்சி சாப்பிடுவதால் வைட்டமின் பி12 நிறைய கிடைக்கிறது. குறிப்பாக ஆடு மற்றும் செம்மறி ஆடுகளில் அதிக அளவு பி12 உள்ளது. இது கடல் உணவுகள், மீன் மற்றும் முட்டைகளிலும் ஏராளமாக உள்ளது. மேலும், தண்ணீரில் பி12 உள்ளது.