கீல்வாதம் மூட்டு வலியை தீவிரமாக்கும் உணவுகள்.. உஷார்!

கீல்வாதம், மூட்டுகளில் வீக்கம் மற்றும் விறைப்பு ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு பொதுவான மருத்துவ நிலை, எல்லா வயதினரையும், பாலினத்தையும் பாதிக்கிறது. ஆனால் வயதானவர்களிடையே இது மிகவும் பொதுவானது. மூட்டுவலிக்கான உணவு வீக்கத்தைக் குறைப்பதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். மூட்டுவலிக்கு ஒரே மாதிரியான உணவு இல்லை என்றாலும், சில உணவுகள் மற்றும் உணவுப் பழக்கவழக்கங்களை மாற்றிவிட வேண்டும்.

இலை கீரைகள், முட்டைக்கோஸ், கொழுப்பு மீன்கள், மஞ்சள் மற்றும் அக்ரூட் பருப்புகள், ஆக்ஸிஜனேற்ற கலவைகளைக் கொண்டிருக்கின்றன, அவை வீக்கத்தைத் தணித்து மூட்டு அசௌகரியத்தைக் குறைக்கின்றன.

அதே வேளையில், வெள்ளை ரொட்டி, பாஸ்தா, சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரை, இனிப்பு பானங்கள், சோடாக்கள்
சிவப்பு இறைச்சி மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவு, வறுத்த சிப்ஸ் உள்ளிட்டவை இந்த பிரச்சனையை தீவிரமாக்கி அபாயத்தை ஏற்படுத்தும்.