கோடைகாலத்தில் இதனை செய்யுங்கள்

கோடை காலம் வருவதற்கு முன், உடலில் உள்ள நீர் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட்டுகளின் அளவு குறித்து சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும். அத்தகைய சூழ்நிலையில் தினமும் இரண்டு கீரா வெள்ளரிகள் சாப்பிட வேண்டும். வெள்ளரிக்காய் உடலை நீரேற்றம் செய்து, நீரிழப்பு ஏற்படாமல் பாதுகாக்கிறது. இது தவிர, உடலில் உள்ள நார்ச்சத்து குறைபாட்டை நீக்குகிறது. செரிமான செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகிறது. மேலும் வெள்ளரிக்காய் சாப்பிட்டால் வயிறு குளிர்ச்சியடைவதுடன் கோடைகால பிரச்சனைகளில் இருந்தும் பாதுகாக்கிறது.