சர்க்கரை நோயை கட்டுப்படுத்த…

நமது உணவுப் பழக்கத்தால் பலருக்கு நீரிழிவு, ஹார்மோன் சமநிலையின்மை, உடல் பருமன் போன்ற உடல்நலப் பிரச்சனைகள் ஏற்படுகின்றன. சில உணவுகளை தொடர்ந்து சாப்பிடுவது இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அதிகமாக உள்ள நோயாளிகளுக்கு இரத்த குளுக்கோஸ் அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவும். 30 கிராம் பச்சை மிளகாய் மற்றும் சிறிது இஞ்சி இதற்கு உதவும். மேலும், ஒரு டீஸ்பூன் வெந்தயத்தை ஊறவைத்து, அந்த தண்ணீரை காலையில் குடிக்கவும். இது நன்மை பயக்கும்.