சிறுநீரகத்தைப் பாதுகாக்க!

1099பார்த்தது
சிறுநீரகத்தைப் பாதுகாக்க!
மனித உடலில் சிறுநீரகங்கள் மிக முக்கியமானவை. அந்தரங்கமான உறுப்புகளில் ஒன்று. அவர்களின் செயல்திறன் நன்றாக இருந்தால், நம் ஆரோக்கியம் நன்றாக இருக்கும். மேலும் சிறுநீரகம் ஆரோக்கியமாக இருக்க என்ன செய்ய வேண்டும்.. தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும். முடியாவிட்டால், தினமும் ஒரு மணி நேரமாவது நடக்க வேண்டும். எடையை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கவும். உணவு சீரானதாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். மது மற்றும் புகைபிடித்தல் தவிர்க்கப்பட வேண்டும். போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள்.
Job Suitcase

Jobs near you

தொடர்புடைய செய்தி