சப்போட்டா சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!

சப்போட்டா சத்துக்களுக்கு பெயர் பெற்றது. இதில் உள்ள வைட்டமின் சி நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது. சப்போட்டாவில் உள்ள வைட்டமின் ஏ சரும பராமரிப்பில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இது பார்வையை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. நார்ச்சத்து இருப்பதால், சீரான செரிமானத்திற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஒரு கப் சப்போட்டாவில் 9 கிராம் நார்ச்சத்து உள்ளது. சப்போட்டாவை மதியம் சாப்பிட்டால் உடலுக்கு உடனடி சக்தி கிடைக்கும். இதய ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதில் இது முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.