தமிழ் நாடு
ஒருவர் ஒரு நாளைக்கு எவ்வளவு புரதம் சாப்பிட வேண்டும்?
ఈ అలవాట్లతో మీ పొట్ట గుట్టలా మారుతుంది..
మనం రోజంతా చురుగ్గా ఉండాలంటే పొట్ట ఆరోగ్యం చాలా ముఖ్యం. అయితే కొన్ని అలవాట్లు పొట్ట ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తాయి. ప్రతిరోజూ నిద్రా సమయాలను కచ్చితంగా పాటించకపోతే మీ జీర్ణ వ్యవస్థ దెబ్బతింటుంది. రాత్రిపూట భారీ ఆహారాలను తింటే పొట్టలో అసౌకర్యాన్ని, అజీర్ణాన్ని కలిగిస్తాయి. అందుకే సమయానికి భోజనం చేయడం అలవాటు చేసుకోవాలి. ఉదయం మాత్రం కచ్చితంగా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం ఖచ్చితంగా తినాలి.
Jobs near you
தொடர்புடைய செய்தி
தமிழ் நாடு
பைக் விற்பனையில் சாதனை படைத்த ஹீரோ மோட்டார்
தமிழ் நாடு
சொந்த மண்ணில் வெஸ்ட் இண்டீஸ் அணியை வீழ்த்திய இங்கிலாந்து
தமிழ் நாடு
SK பட ஷூட்டிங் - போக்குவரத்து நெரிசல்
தமிழ் நாடு
கடத்தப்பட்ட ஒன்றரை வயது குழந்தை மீட்பு
தமிழ் நாடு
டிஜிட்டல் முறையில் மதுபான விற்பனை அமல்!
தமிழ் நாடு
குறைந்த விலையில் அறிமுகமான நாய்ஸ் இயர்பட்ஸ்
தமிழ் நாடு
குறைந்த விலையில் டிவி.. அசத்தல் ஆஃபர் அறிவித்த பிளிப்கார்ட்
தமிழ் நாடு
குழந்தைகளை கொஞ்சி மகிழ்ந்த முதல்வர்
டிரெண்டிங் நியூஸ்
தமிழ் நாடு
கடத்தப்பட்ட ஒன்றரை வயது குழந்தை மீட்பு
தமிழ் நாடு
இந்தியாவில் வாட்ஸ்அப்-க்கு தடை.. நீதிமன்றம் அதிரடி உத்தரவு
தமிழ் நாடு
மருத்துவமனைகளில் கூடுதல் பாதுகாப்பு - டிஜிபி ஆணை
தமிழ் நாடு
நான் நலமாக இருக்கிறேன் - மருத்துவர் பாலாஜி
தமிழ் நாடு
மருத்துவரை தாக்கியவர் மனநல மருத்துவமனையில் அனுமதி
தமிழ் நாடு
மருத்துவர் மீது தாக்குதல் - ஆளுநர் கண்டனம்
தமிழ் நாடு
பேரழிவை சந்தித்த மனிதகுலம்.. அன்டோனியோ குட்டரெஸ்
தமிழ் நாடு
ஒருநாள் வேலைநிறுத்தம்: இந்திய மருத்துவ சங்கம்