தினமும் ஓடுவதால் என்ன பயன்?

தினமும் ஓடுவதால் மூளையில் உள்ள செல்கள் ரிலாக்ஸ் ஆகும். இது மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபடும். இன்றைய காலகட்டத்தில் ஒவ்வொருவரும் ஒருவித மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டு வருகின்றனர். தினமும் ஓடுவது இந்த பிரச்சனையில் இருந்து விடுபட உதவும். இதன் விளைவாக, ஆயுட்காலம் அதிகரிக்கிறது. ஓடுவது தசைகளை பலப்படுத்துகிறது. குறிப்பாக கால் எலும்புகள் உடலின் எடையை தாங்கும். எனவே, தினமும் சிறிது தூரமாவது ஓட கற்றுக் கொள்ளுங்கள்.