எலும்பு வலிமைக்கு உதவும் கருப்பு பேரிச்சம்பழம்

நாம் தினமும் காலையில் கருப்பு பேரிச்சம் பழத்தை சாப்பிட்டு வந்தால் உடலுக்கு பலவித ஆரோக்கிய நன்மைகள் கிடைக்கின்றன. நம் எலும்புகளுக்கு வலு சேர்க்க வைட்டமின் டி நிறைந்த உணவுகள் பெரிதும் உதவுகிறது. அதனால் இந்த கருப்பு பேரிச்சம் பழத்தை சாப்பிட்டு வந்தால் எலும்புகள் உறுதியாக வளர உதவும். அதே போல இந்த கருப்பு பேரிச்சம் பழத்தில் உள்ள பாஸ்பரஸ் காப்பர் பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் எலும்பு சார்ந்த பிரச்சனைகளிலிருந்து பாதுகாக்க பெரிதும் உதவுகிறது.