கோடையில் சப்ஜா விதைகளின் பயன்கள்

கோடை காலம் வந்துவிட்டால், வெயிலைத் தணிக்க தேங்காய்த் தண்ணீர், மோர் குடிப்போம். ஆனால் சப்ஜா விதைகள் நமக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த சப்ஜா விதைகளில் கார்போஹைட்ரேட் அதிகம் உள்ளது. இந்த விதைகளில் உள்ள கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது. சிறுநீரகம், இதயம் மற்றும் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டிற்கு உதவுகிறது. இதனை தினமும் சாப்பிட்டு வந்தால் செரிமானம் சீராகும். வயிற்று நோய்கள் நீங்கும்.