இந்த பன்னீரை நம் அன்றாட உணவில் சேர்த்து வரும் போது நமக்கு நிறைய நன்மைகள் கிடைக்கின்றன. அவை என்னென்ன நன்மைகள் என அறிந்து கொள்வோம். பன்னீர் சாப்பிடுவதால் சளி, காய்ச்சல், தொற்று போன்ற பொதுவான நோய்களின் அபாயத்தையும் குறைக்க உதவுகிறது. பன்னீரில் புரதம் நிறைந்துள்ளது, இது உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால் உடலின் ஆற்றல் அளவை அதிகரிக்க உதவும். பன்னீரில் வைட்டமின் பி12 உள்ளது. இது மூளை ஆரோக்கியத்துக்கு அவசியம் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
இந்தோனேசியாவில் பெருவெள்ளம்: 1003 பேர் உயிரிழப்பு, 218 பேர் மாயம்