மன அழுத்தம் மற்றும் பதற்றம் நிறைந்த நாளின் இறுதியில் நிம்மதியாக தூங்க 'Brain Dump' என்ற நுட்பம் உதவுவதாக நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். இதன்படி, தூங்குவதற்கு 15-30 நிமிடங்களுக்கு முன்பு அன்றைய நிகழ்வுகளையும், அடுத்த நாள் செய்ய வேண்டியவற்றையும் மொபைலில் டைப் செய்யாமல் பேப்பரில் எழுத வேண்டும். இவ்வாறு எண்ணங்களை எழுதி வைப்பது மனதை லேசாக்கி, இரவு நேரத்தில் ஆழ்ந்த மற்றும் நிம்மதியான தூக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
MBBS, BDS பட்டப்படிப்புகளுக்கு விண்ணப்பிக்க கால அவகாசம் நீட்டிப்பு