சமீபத்திய ஆய்வு ஒன்றின்படி, அன்றாட வாழ்வில் யோகாவைச் சேர்ப்பது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும் எனத் தெரியவந்துள்ளது. தினமும் வெறும் 15 நிமிட எளிய ஆசனங்கள் மற்றும் பிராணாயாமம் (மூச்சுப் பயிற்சி) செய்வது நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்துகிறது. இது தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தி, ஒட்டுமொத்த உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கச் செய்யும். நிபுணர்கள், காலையில் யோகா பயிற்சி செய்வதை மிகவும் பரிந்துரைக்கின்றனர்.
டிமான்ட்டி காலனி 3: லைப்ரரியன் கதாபாத்திரத்தில் குரு சோமசுந்தரம்!