சாதாரண பால் காபியை விட சர்க்கரை மற்றும் பால் சேர்க்கப்படாத 'பிளாக் காபி' அருந்துவதே உடல் ஆரோக்கியத்திற்கும் உடல் எடையை குறைப்பதற்கும் நல்லது என நிபுணர்கள் தெரிவிக்கின்றனர். பிளாக் காபியில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளதால், அது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரித்து இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவை கட்டுப்படுத்த பெரிதும் உதவுகிறது. அளவுக்கு அதிகமாக அருந்தும்போது அது தூக்கமின்மை மற்றும் செரிமான சிக்கல்களை ஏற்படுத்தக்கூடும் என கூறப்படுகிறது.