ஒருவர் ஒரு மாத காலத்திற்கு அரிசி உணவை முற்றிலும் தவிர்த்தால், அவரது உடலில் கார்போஹைட்ரேட் அளவு குறைந்து உடல் எடை மற்றும் இரத்த சர்க்கரையின் அளவு வேகமாக குறைய தொடங்கும். ஆனால், போதிய ஆற்றல் கிடைக்காமல் ஆரம்ப நாட்களில் சோர்வு, தலைவலி மற்றும் தசைப்பிடிப்பு போன்ற தற்காலிக பக்கவிளைவுகள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. எனவே, அரிசிக்கு மாற்றாக சிறுதானியங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சமச்சீராக சேர்த்து கொள்வதே ஆரோக்கியமான உடலமைப்பிற்கு சிறந்த வழியாகும்.
செப்.11-ல் வங்கி ஊழியர்கள் வேலைநிறுத்தம்.. 4 நாட்கள் சேவை பாதிக்கும் அபாயம்