கண் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த வைட்டமின் A நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வதுடன், நீண்ட நேரம் மொபைல் மற்றும் கணினி பார்ப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும். போதுமான உறக்கம், தாராளமாகத் தண்ணீர் குடித்தல் மற்றும் வெயிலில் செல்லும்போது சன்கிளாஸ் அணிவது போன்ற எளிய பழக்கங்கள் கண்பார்வையைப் பாதுகாக்க உதவும். கண்களுக்குப் போதிய ஓய்வு அளிப்பதன் மூலம் பார்வைத்திறனை நீண்ட காலம் சீராகப் பராமரிக்கலாம்.
கோடை வெயிலுக்கு இதமான சத்தான காய்கறி சாலட்