சிறிய அளவிலான நெத்திலி மீன்களில் உடலுக்கு தேவையான ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள், புரதம் மற்றும் கால்சியம் சத்துக்கள் அதிக அளவில் நிறைந்து காணப்படுகின்றன. இவை இதய தமனிகளில் அடைப்பு ஏற்படுவதை தடுத்து இரத்த ஓட்டத்தை சீராக்குவதுடன், எலும்புகள் மற்றும் பற்களின் வலிமைக்கும் பெரிதும் துணைபுரிகின்றன. மேலும், குறைந்த அளவிலான பாதரச நச்சுத்தன்மை கொண்ட நெத்திலி மீன்களை தொடர்ச்சியாக உட்கொள்வது மூளை வளர்ச்சிக்கும் கண் பார்வை திறனுக்கும் சிறந்த பலனை தரும்.
இந்தி திணிப்புக்கு எதிராக அண்ணா நடத்திய வரலாற்றுப் போராட்டம்