நெல்லிக்காய் ஜூஸ் குடிப்பதால் உடலில் பல நல்ல மாற்றங்கள் ஏற்படும். இதில் வைட்டமின் C அதிகமாக இருப்பதால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும். ஜீரண சக்தி மேம்பட்டு மலச்சிக்கல் குறையும். ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்த உதவும். முடி உதிர்தல் குறைந்து, முடி வளர்ச்சி அதிகரிக்கும். தோல் பொலிவு பெறும், வயிற்று கொழுப்பு குறைய உதவும். கல்லீரல் செயல்பாடு மேம்பட்டு உடல் சோர்வு குறையும். தினமும் மிதமான அளவில் குடித்தால் உடல் ஆரோக்கியம் மேம்படும்.