சாப்பிட்ட உடனே தூங்குவது எவ்வளவு ஆபத்தானது தெரியுமா?

70பார்த்தது
சாப்பிட்ட உடனே தூங்குவது எவ்வளவு ஆபத்தானது தெரியுமா?
இரவு உணவிற்குப் பிறகு நேராக படுக்கைக்குச் செல்லும் பழக்கம் இருந்தால், இன்றிலிருந்து இதை நிறுத்துங்கள் என்று நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். ஏனெனில் இது செரிமான அமைப்பில் பல பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துகிறது. சாப்பிட்ட பிறகு 2 முதல் 3 மணி நேரம் இடைவெளி இருக்க வேண்டும். இரவு உணவுக்குப் பிறகு உடனடியாக தூங்குவது நீரிழிவு போன்ற கடுமையான நோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் என்று கூறப்படுகிறது. இந்த பழக்கம் உடலில் குளுக்கோஸின் அளவை அதிகரிக்கிறது. எனவே சாப்பிட்ட உடனே தூங்க வேண்டாம்.

தொடர்புடைய செய்தி