காலை வெயிலில் நிற்பதால் ஏற்படும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

68பார்த்தது
காலை வெயிலில் நிற்பதால் ஏற்படும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
காலையில் சூரிய ஒளியில் சிறிது நேரம் இருப்பது உங்கள் மன ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். இயற்கை ஒளி செரோடோனின் அளவை அதிகரிக்கிறது மற்றும் மெலடோனின் உற்பத்தியைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது, இது உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது. இந்த வெளிப்பாடு கிளர்ச்சி உணர்வுகளை குறைக்கும் மற்றும் ஒட்டுமொத்த மூளை செயல்திறனை மேம்படுத்தும். காலையில் எழுந்தவுடன் உடனடியாக ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் குடிப்பது போதுமான நீரேற்றம் மூளையின் உகந்த செயல்பாட்டிற்கு அவசியம்.

தொடர்புடைய செய்தி