உடல் எடையை குறைக்க கொஞ்சமாக சாப்பிடுகிறீர்களா?

பலர் உடல் எடையை குறைக்க குறைவாக சாப்பிடுகிறார்கள். ஆனால் இது பாதுகாப்பானது அல்ல என்று மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள். போதிய உணவு மற்றும் உடலில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லாததால் உடலில் புதிய பிரச்சனைகள் ஏற்படுகின்றன. மிகக் குறைந்த கலோரிகளை உட்கொள்வது தசை இழப்புக்கு வழிவகுக்கும். குறைவாக சாப்பிடுவது உங்களது உடலுக்கு பலவித ஆபத்துகளை ஏற்படுத்தும். எடை கூடும் வாய்ப்பும் உள்ளது. உடலில் ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டை ஏற்படுத்தும்.