சுகர் அளவை ஈஸியாக குறைக்க உதவும் காலை உணவுகள்

நீரிழிவு நோயாளிகள் காலையில் வெறும் வயிற்றில் 1 கிளாஸ் தண்ணீரில் ஒரு சிட்டிகை இலவங்கப்பட்டை மற்றும் சிறிது எலுமிச்சை சேர்த்து குடிப்பதால் நன்மை பயக்கும். காலையில் எழுந்தவுடன், வெறும் வயிற்றில் 10 கறிவேப்பிலைகளை மென்று சாப்பிடுவது நல்லது. ஏனெனில் கறிவேப்பிலை ஃபாஸ்டிங் இரத்த சர்க்கரையைக் குறைக்க உதவுகிறது. வெந்தய நீரையும் சீரக நீரையும் மாறி மாறி குடிக்கலாம். முட்டை சிறந்த காலை உணவாக பார்க்கப்படுகின்றது.